手首が痛い人へリストラップ9つの解決策

腕立て伏せの最中に手首が痛む方に向いているのがFITGRIFF Wrist Wrapsです。仕様表によると産業用ベルクロと頑丈な縫製が採用されており、手首をしっかり固定して角度が崩れるのを防いでくれます。

左右それぞれの専用インジケーターが付いているため迷うことなく装着でき、綿混素材で肌あたりも考慮されています。ただ、素材の特性上ハードなプッシュアップを重ねると徐々に汗を吸って乾きにくくなるため、こまめな陰干しが必要です。

フローリングの床で腕立て伏せをするとき、手首の角度がついて痛む悩みを抱えている人に向いているリストラップです。ナイロンとエラスタンの混紡素材を採用しており、厚手モデルと違ってかさばらない設計になっています。左右を判別しやすいマーキングがついているため、インターバル中に素早く着脱したい場面でも迷いません。

ベンチプレスやハンドスタンドの補助としても使えますが、手首を完全に固定するほどの硬さを求める人には少し頼りなく感じられる可能性があります。強力なベルクロと頑丈な縫製で仕上げられていますが、生地自体は薄型で軽量な部類です。

フリーサイズ仕様のため男女問わず装着できますが、手首が極端に細い人や太い人ではフィット感が異なるかもしれません。仕様表を見るとトレーニング中の保温性も考慮されており、冷えによる違和感を抑えたい場合にも役立ちます。

腕立て伏せの最中に手首が痛む悩みに対して、5mm厚のSBRとネオプレン素材を採用したRehband Power Maxは、EU国内の自社工場で製造されているリストサポートです。本体の生地が関節をしっかりと温めつつ、取り外し可能なリストバンドで固定力を個別に調整できる設計になっています。ただし、サイズ選定を誤ると圧迫感が強すぎる場合があるため、手首の太さに不安がある人は注意が必要です。左右1ペアでの販売で、ケトルベルやフロントスクワットの重量負荷にも対応します。

腕立て伏せの最中に手首が痛む方に向くSIMARI Workout Glovesは、高密度ステレオスポンジパッドを備えたトレーニンググローブです。手のひら部分にはハニカム構造の滑り止め加工が施されており、強いグリップ力を発揮します。調節可能なロングリストバンドが手首の圧力を和らげ、自重トレーニング中の関節を安定させます。通気性のあるマイクロファイバー素材を採用することで、長時間の使用でも蒸れにくい設計です。

腕立て伏せの最中に手首が痛む悩みに対して、プロ仕様の耐久素材と優れた縫製技術で作られたSUJAYU Wrist Wrapsは、強力な固定力を提供するトレーニング用サポーターです。仕様表によると全長22インチの設計となっており、親指用ループを備えることで激しいプッシュアップの最中でもズレをしっかりと防ぎます。調節可能なストレッチバンドにより、好みの締め具合を維持できます。

腕立て伏せのたびに手首が痛む方に向くYUNYILANの手首サポーターは、適度な圧迫で関節を安定させる設計です。伸縮性のあるバンド形状で、トレーニング中の負担を和らげる作りになっています。

素材には吸汗性のある通気性ファブリックを採用しており、汗をかいても蒸れにくい仕様です。ただし金属プレートなどは入っていないため、強い固定力を求める場合は別のサポーターを選ぶほうが無難かもしれません。

仕様表を見る限り、この製品は全長18インチ、幅3インチのサイズで設計されており、最大32インチまで伸縮する高弾性素材が採用されています。腕立て伏せの最中に手首が折れ曲がる角度を抑えたい人に向いています。ただし、固定力を好む人には少し柔らかすぎるかもしれません。左右どちらの手にも対応し、指で端を固定して巻き付ける仕様です。

WAGs Ultra Wrist Support Workout Glovesは、手首の角度を15度抑えるように設計された特許取得済みのウェッジ型ゲルパッドを備えており、腕立て伏せの際の手首の痛みを和らげたい人に向いています。伸縮性のあるリストラップと滑り止め加工が施された手のひらによって、プランクや自重トレーニングでの安定性を高める構造です。ただ、手首を完全に固定するタイプのサポーターと比べると可動域が残るため、ギプスのような強力な固定力を求める場合は別の硬質ギアを探したほうがいいかもしれません。指ループが付いているため、着脱やフィット感の微調整は手軽に行えます。

洗濯機で洗えるため日常的なメンテナンスも難しくありません。製品には人間工学に基づいて設計されたゲルパッドが内蔵されており、関節への負担を軽減します。

手首サポーター。ナイロンとスパンデックスの混紡素材で作られたスリーブ型の製品です。

腕立て伏せの最中に手首が痛むとき、サポーターを装着することで関節にかかる負担を和らげることができます。ただ、マジックバンドで締め具合を微調整するタイプではないため、強力な固定力を求めている人には物足りなく感じるかもしれません。